冬天打篮球为什么容易受伤 冬天打篮球如何防止受伤

虽然冬季比较寒冷，但是这依旧不能阻挡球迷们实战篮球场的决心和信仰！不过虽然球迷们对于实战很执着，但是不能忽视的是冬天打篮球很容易受伤，那么这是为什么呢？如何防止受伤呢？下面就让小编带领大家一起来看看吧！

冬天打篮球之所以很容易受伤，一个是因为冬季不作热身运动或作得不充分而造成的。如果没有做好热身运动的话，那么在寒冷的天气下，浑身的肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低，肌肉的粘滞性亦增加，使到关节活动的范围减小，较容易导致运动创伤。

如果冬季打篮球不想受伤的话，需要提前做好热身运动，做热身运动可以在一定程度上减少受伤几率。此外还需要注意穿搭，在冬天打篮球，不要穿太少，要尽量减少肢体冲容撞。如果天气不好，尽量避免打对抗性激烈的比赛，篮球这样运动受伤是不可避免的，你只能尽量减少受伤的几率，如果要完全不受伤，可以打台球好。

冬天也是可以打篮球的，只是冬天打篮球没有夏天方便。如果是冬天的话，建议冬天下午打篮球，最好在室内打球。如果在室外，一定有选择晴朗无风的天气。当然冬天不论何时何地打球，做好充分的热身时很重要的。一般说大风天气和阴天不太适合室外打篮球，室内就无关紧要了，大风天打篮球人容易感冒。