斗寒潮吃好穿暖多锻炼-【新闻】

斗寒潮吃好穿暖多锻炼

【衣】孩子出汗多　及时换内衣

寒潮来临，是心脑血管疾病、呼吸道疾病、肠胃疾病和风湿疾病的高发期。福建医大附属二院急诊科副主任王耀国说，寒潮期间一定要注意穿暖。

专家建议，一定要注意足部保暖。泉州市儿童医院急诊科主任方维民提醒家长，给孩子注意保暖的时候，一定要注意中午温度升高时，孩子运动出汗太多，要及时减少衣服或更换内衣，否则很容易感冒。

王耀国提醒，早晚天气寒冷，尽量减少外出，等气温回暖后再进行锻炼。

专家还建议办公室工作人员，工作一段时间后要起身运动一下。（陈武亮）

【食】热汤可暖身　火锅很伤胃

不少人有这个经验，天冷时喝一口热汤，身子就暖了一半。专家建议，最近应多喝汤水，既暖身子，又补充水分。老人多吃一些炖食，更有利消化。怕冷的人可以多吃一些羊肉、牛肉、鹿肉。

专家特别提醒，很多人喜欢冬天吃火锅取暖。火锅太过油腻、辛辣，胃肠负担大，可能导致消化道出血。消化道疾病病人要注意清淡饮食，多吃富含粗纤维的食物，如地瓜、香蕉、杂粮等。冬天容易便秘，多喝热水，可以软化粪便，减少便秘的几率。（陈武亮）

【行】开车先预热　转弯要减速

据泉州市一家汽车管家公司蒋先生介绍，在冬天里驾车，汽车玻璃容易形成雾气，驾驶者应启动去雾装置，待视野清晰后才上路驾驶。值得一提的是，冬天早上启动车之后，适当延长热车的时间，一般需1-3分钟才能上路。

泉州的公交车没有暖气，车厢内比较冷，不锈钢扶手很冻。建议戴好手套，这样抓住扶手就不会被冻着。

骑自行车、电动车的市民往往穿得很厚，行动不便。因此，在过马路、转弯时所以要注意减速，在确定没有危险时再过马路。

有些摩托车放在露天，早上经常无法启动，如果有条件，最好把摩托车停到地下车库或者储藏间。

[憨鼠责编：彩虹]

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