倪安东甩肉变型男与“Friends”分享减重秘诀

倪安东

昨日，前《超级星光大道》选手、中美混血歌手倪安东发行了暌违一年半来的全新个人专辑《Friends》，并亮相新专辑发布会。在没有出专辑的这一年多时间中，倪安东不但继续忙于自己的音乐事业，同时还抽空出演了电影《天后之战》，却因当时专辑、电影两头烧，导致倪安东体重失控，最高爆肥到85公斤。

去年发行专辑《WakeUp》并主演电影《爱的面包魂》之后，倪安东很快又投入到了新片的拍摄当中，不过忙碌的工作让倪安东一度饮食失调，原本就很容易发胖的身体更是不受控制，短时间内便飙到了人生体重最高峰，甚至因此惨遭调侃是肉熊，让倪安东变得十分消极、不快乐。

对于自己的体重变化，倪安东表示：可能来自音乐、人际关系、工作等等因素，我变得消极不快乐。不过也正因为如此，让倪安东坚定了减重的决心，并严格执行瘦身计划，花三个月时间甩肉7公斤，体脂肪成功降至14，变身完美型男，对于自己的减肥秘诀，倪安东表示：减重秘诀就是少量多餐。

谈到自己减重期间的饮食计划，倪安东表示：我以生菜鸡肉三明治为主食，平均的吃可以增加代谢率，让肚子时时刻刻保有东西，不会突然饥饿然后大吃大喝。同时倪安东也坚持健身运动，终于成功瘦身，并在新专辑《Friends》当中以最完美的状态呈现！