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白领久坐腰疼难忍推荐这些食疗方

发布时间:2019-10-17 20:25:58 阅读: 来源:救险车厂家

白领是一个很特殊的职业,虽然表面上看起来很光鲜,但是经常熬夜加班,或者是长期久坐会给身体带来很大的影响和伤害的哦,经常久坐会出现腰疼的情况,那么应该如何缓解呢,来看看这些食疗方法吧。

乌头粥

川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1剂/日。

功能:祛风,散寒,除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。

当归生姜羊肉汤

当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水,晾凉,切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

功能:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛,气血凝滞型腰椎间盘突出症。

杜仲猪尾汤

杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。

功能:主治腰椎间盘突出症。

杜仲核桃猪腰汤

猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:益气补肾,壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

关于白领经常久坐出现的腰疼问题的,大家都知道了吧,可以看出的是一些食物对于缓解腰疼是有很好的作用的,而且还可以有强筋壮骨的作用,对于出现的气血不足啊或者是腰间盘突出等情况是有所改善的。

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