【新闻】春季排毒减肥秘诀6个方法排出毒素一身轻

发布时间：2021-01-08 09:54:45 阅读：次来源：救险车厂家

1、运动

春季运动能帮你把体内的汗液排出体外，同时还能带走身体的毒素，所以平时可以没事的时候做一些运动，多排点汗，对于排毒是非常有益的。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜水不仅能排毒润肠，同时还有排出宿便的效果，每天早上起来养成喝一杯蜂蜜水的习惯，身体内的毒素很快就会排出体外。

3、吃海带

春季吃海带可以预防脂肪堆积的作用，同时还能起到护肝的效果，保护好肝脏才能让身体内的毒素全部排出体外哦！

4.按摩

日常生活中，我们可以在吃完饭之后，对自己的腹部稍微按摩，这样做的促进消化，同时让身体内的毒素排出体外。

5、断食

断食是最简单有效的排毒方法，断食期间尽量的多喝水，也尽量的选择在双休日进行，但是有肠胃问题的MM还是不要试了。

6.多吃果蔬

春季最好养成多吃蔬菜和水果的习惯，尽量吃一些新鲜的水果，因为蔬果中的纤维有利于消化，可以为你排出身体内多余的毒素。