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经期不能吃属性偏凉的食物

发布时间:2020-03-04 19:19:15 阅读: 来源:救险车厂家

经期不能吃属性偏凉的食物

经期不能吃属性偏凉的食物 实习编辑李贺

作为女性都深有体会,第一次来月经时妈妈就会叮嘱,以后是大人了,从此以后每个月都会流一次血,也就是月经,月经期身体是很虚弱的,一定不要吃冰的、辣的、生冷的食物,也不要洗冷水澡,碰冷水等,要不然就会肚子痛的。

专家表示,女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

一些属性偏凉的食物,也都应该避免在经期内食用

刘医师指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。

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